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Colocar o corpo em dia, definir a musculatura, corpo escultural é o desejo de todos, mas precisamos tomar alguns cuidados. Bicicletas ergométricas, esteiras, pesos, remo, supino, aeróbica, pilates, treinos, musculação... são excelentes, mas nunca faça exercícios sem uma avaliação médica antes, isso é fundamental. Na academia, use roupas adequadas, alimente-se corretamente, tome água e siga sempre a orientação do instrutor, um movimento mal feito pode causar danos para a saúde ao invés de promover benefícios que você deseja.
Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil 2018.
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